Author: Aaron Stewart

Banyak warga Indonesia yakin bila nasi putih dingin mempunyai isi gula lebih rendah dibanding nasi panas serta lebih nyaman disantap penderita diabet. suatu riset yang diterbitkan di harian Nature mengatakan komsumsi nasi dingin yang dipanaskan dibanding nasi yang baru matang bisa memperlambat peningkatan gula darah pada penderita diabet. Riset tersebut dicoba terhadap 32 penderita yang menderita diabet jenis 1. Separuh dari mereka dimohon komsumsi nasi yang baru matang, sebaliknya sisanya komsumsi nasi yang telah ditaruh sepanjang 24 jam di kulkas saat sebelum dipanaskan kembali serta disajikan. Periset menciptakan kelompok yang komsumsi nasi yang lebih dahulu didinginkan mempunyai kandungan gula darah…

Buah naga, atau sering disebut juga dengan nama pitaya, adalah buah yang cukup eksotis dan menarik. Meski terkenal dengan warna kulitnya yang mencolok, ada fakta menarik di balik penampilannya yang unik ini. 1. Varian Warna yang Menakjubkan Tidak hanya tersedia dalam warna merah atau merah muda yang umum, buah naga memiliki varian warna lain yang jarang diketahui. Ada yang berwarna kuning, putih, hingga ungu gelap. Setiap varian warna ini memiliki karakteristik rasa yang sedikit berbeda, dari yang manis hingga yang sedikit lebih asam. 2. Tanaman yang Ajaib Buahnaga tumbuh dari tanaman kaktus yang disebut Hylocereus. Salah satu hal menarik tentang…

Buah pisang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan Anda. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi tujuh manfaat luar biasa dari buah pisang untuk kesehatan tubuh Anda. 1. Sumber Energi yang Baik Buah pisang merupakan sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks, terutama dalam bentuk pati resisten. Pati resisten adalah jenis karbohidrat yang tidak dicerna sepenuhnya di usus kecil, sehingga memberikan energi bertahap dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. 2. Menyediakan Serat Pisang mengandung serat yang penting untuk pencernaan yang sehat. Satu buah pisang rata-rata mengandung sekitar 3 gram serat, yang membantu mengurangi…

Bayam adalah salah satu model sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan kerap kali diabaikan didalam pola makan sehari-hari. Namun, sayuran ini sesungguhnya punyai banyak variasi manfaat bayam untuk kesehatan. Dari menambah kebugaran jantung hingga menolong kebugaran tulang, bayam merupakan tambahan yang berfungsi untuk dimasukkan didalam diet Anda. Bayam adalah sumber nutrisi yang kaya, terlebih vitamin dan mineral. Mengandung vitamin A, C, K, dan E, serta folat, zat besi, kalsium, magnesium, dan potassium. Vitamin dan mineral ini penting untuk merawat manfaat tubuh yang optimal, juga kebugaran tulang, sistem kekebalan tubuh, dan metabolisme yang sehat. Konsumsi bayam secara tertib bisa menolong…

Mengapa Berlari Pagi? Berlari pagi telah menjadi kebiasaan sehat bagi banyak orang di seluruh dunia. Bukan hanya sekadar olahraga, Manfaat Berlari Pagi memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Apa yang membuat berlari pagi begitu istimewa? Meningkatkan Kesehatan Jantung Salah satu Manfaat Berlari Pagi adalah meningkatkan kesehatan jantung. Aktivitas ini membantu memperkuat otot jantung, meningkatkan aliran darah, dan mengoptimalkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan. Dengan melakukan berlari secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan stroke. Menurunkan Risiko Penyakit Berlari pagi juga merupakan cara yang efektif untuk menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Penelitian…

Manfaat dan Tantangan Kesehatan Saat Berpuasa Puasa adalah praktik spiritual yang umum dilakukan oleh umat Islam di seluruh dunia. Selain aspek spiritualnya, berpuasa juga memiliki dampak signifikan pada kesehatan tubuh dan jiwa seseorang. Namun, ada tantangan Kesehatan Saat Berpuasa yang perlu diperhatikan selama bulan ramadan. Manfaat Kesehatan Saat Berpuasa Tantangan Kesehatan Saat Berpuasa Tips untuk Menjaga Kesehatan Saat Berpuasa Dengan memperhatikan manfaat, tantangan, dan tips untuk menjaga Kesehatan Saat Berpuasa, seseorang dapat menjalani ibadah puasa dengan optimal tanpa mengorbankan kesehatan tubuh dan jiwa.